グルコサミン
グルコサミンとは 糖とアミノ酸が結びついた「アミノ糖」の1つで、体内で作ることにことが出来ます。 関節の軟骨は、ムコ多糖類という、ねばねばした物質でつくられています。 注意点 カニやエビの甲羅から作られる製品の場合、これらにアレルギーのある人は避けた方がよいでしょう。...
高尿酸血症が起こるしくみ
※「高尿酸血症の治療」と「痛風の予防」は同義語です。 高尿酸血症はどのような原因で起こるのでしょうか?? ヒトが生きていくうえで必要なエネルギーなどの原料になるのがプリン体という物質です。 尿酸は、プリン体がエネルギーとして使われて不要となった老廃物の1つです。...
激痛!! 痛風を予防する
「風が当たっただけで痛い」と表現されるほどの激痛が発作的に起こる痛風。 痛風とは? 体の中の溜まった尿酸が結晶になり、関節炎を伴う病気です。 痛風発作の激しい痛みは数日間で治まりますが、1年以内に再発することが多く、発作を繰り返すうちに腫れる範囲が広がり、発作の間隔も短くな...
咳エチケット
咳エチケットとは インフルエンザをはじめとして、咳やくしゃみの飛沫により感染する感染症は数多くあります。「咳エチケット」は、これらの感染症を他人に感染させないために、個人が咳・くしゃみをする際に、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖を使って、口や鼻をおさえることです。 ...
お風呂の温度
風呂の適温は何度? 季節や目的に応じた風呂の最適温度とは!? 風呂には、さまざまな効果があります。 ・身体の汚れを落とす。 ・身体を温める。 ・新陳代謝をアップする。 ・美容やデトックス効果。 ・気分転換やリフレッシュ効果。...
血圧測定値
家庭血圧の役割 家庭での血圧測定には、次のようなメリットと役割があります。 時間を決めて毎日同じ条件で、また安定した状態で測定できるので、より正確で詳細な血圧情報を把握することができます。 測定値を記録しておくことで、患者さん自身の健康管理の目安となり、また、医師にとっては...
血圧の測り方
血圧の測り方 ・上腕自動血圧計を選びましょう (手首式血圧計は、”測り方に”よる影響を受けやすい) ・朝と夜の2回、1回2測定(5分あけて) ・トイレを済ませ、適度な室温、測定前に食事を摂らない、薬の内服・喫煙・飲酒・カフェインと摂らない、背もたれ付の椅子に座って深呼吸しな...
ノロウイルス感染症
ノロウイルス感染症とは 乳幼児から高齢者までの幅広い年齢層に急性胃腸炎を引き起こす、ウイルス性の感染症です。 治療薬やワクチンが存在しないため何度も感染します。 11月頃から流行がはじまり12〜2月にピークを迎えますが、年間を通して発生します。 ...
若い人にも増えている逆流性食道炎
逆流性食道炎とは 胃から胃液(胃酸)が逆流してくる病気と、胃液の逆流によって食道に炎症が生じたものを逆流性食道炎といいます。しつこい胸焼け症状が特徴です。 症状 ・胸焼け(胸が焼けるような熱感や痛みを感じたる) ・呑酸(口の中にすっぱい水が戻ってくる感じ・喉にヒリヒリ感や違...
ロコモとサルコペニア
ロコモとは? ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の通称です。 骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった機能(移動機能)が低下している状態のことをいいます。 エレベーターや車を使う便利な現代社会において、人類は足腰を使う機会が少なくなっています...